{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز روتينات التمرين وحجم اللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك في move أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون روتيني، سوف تكون قادر على تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ مناطق زيادة مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء الأفكار من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس ببساطة مهم بعدك تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى أقل ضغط الدم وبطيء ال القلب الرسوم. يمكن لـ القلب السعر أن يكسب الأفراد أعلى ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والناس الذين عانوا سكتة دماغية. من جانبك إجراء و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب الطبية تقترح أن بعض الأفكار والجسم العام الممارسات، بما في ذلك اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى التقليدية طريقة علاج خطط المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أظهر أن هذه التقنيات ربما تفعل الكثير أكثر لمواصلة التحسين مجالات المرضى' صحة من تخفيف انزعاج.
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو ربما أكثر واسع الانتشار عقلية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات أظهر بوضوح الذي التمرين قد تساعد أيضًا في التخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وفي متفوق الشكل should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين واحمل ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، 시흥출장마사지 الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى مع هذا الوضعية لمدة خمسة 광명출장마사지 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود دراسة ضمنيًا أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد